Силовой инвентарь - «Клуб - Юмора» » Клуб

Углубимся немного в историю, вспомним, как развивали силу в древние и средние века.

Так, например шотландцы тренировались с обычными камнями, начиная с раннего детства. Постепенно вес поднимаемых камней рос и, в конце концов, повзрослевший юноша возрастом в 18 лет подходил к своему итоговому экзамену на звание мужчины – требовалось поднять камень весом в сто килограмм и положить его на возвышение не менее метра от земли. После чего он получал право носить шапку из шкуры медведя.

Согласитесь, более чем впечатляющая характеристика! Я думаю, далеко не каждый городской студент-первокурсник получил бы право именоваться мужчиной в древней Шотландии.

силовой инвентарьИзвестнейший силач древности – эллин Милон — использовал еще более экзотический инвентарь. С раннего детства он носил на плечах теленка. Теленок рос, и вместе с ним росла и сила Милона. В конце концов, сила его возросла до того, что он пробежал всю длину стадиона со взрослым быком на плечах. Правда история быка печальна – находясь в нетрезвом состоянии, Милон ударил его кулаком и зашиб наповал. Что тоже не может не впечатлить…

Впрочем, этот атлет был видимо далеко не единственным могучим мужчиной Древней Эллады. На раскопках древней Олимпии была найдена каменная гиря весом 143 кг, которая предположительно также служила спортивным снарядом.

С приходом Рима на мировую арену развитие силы не остановилось. Культ силы царил в самом крупном в мире амфитеатре того времени – Колизее. Хочу отметить, что благодаря таланту кинорежиссеров, амфитеатры предстают исключительно местом для взаимного убийства обреченных гладиаторов. Это не так. Гладиаторы были так же и известными силачами тех времен и часто устраивали силовые аттракционы. Имена таких силачей как Атанат, Рустелиций по прозвищу «Геркулес» и прочих гремели на весь Рим.

Римляне постоянно нуждались в сильных бойцах, способных выносить огромные физические нагрузки, поэтому искусство развития силы, зарожденное эллинами, не угасло. Воины поднимали каменные глыбы, тренировались с отягощениями на выносливость. Результаты были более, чем успешны – вот один из эпизодов.

Воду в те далекие времена перевозили в кожаных мешках на повозках. Солдат римской армии Валент приподнял такую повозку, весом около полутора тонн и держал, пока ее не разгрузили.

С угасанием Рима, интерес к атлетизму угас вместе с ним на долгие века. И, хотя английские солдаты средневековья и упражнялись в толкании железных балок, силовые тренировки перестали носить характер культуры наций.

Но к концу 19 – началу 20 века силовые тренировки вновь прочно вошли в обиход. Начали возникать тяжелоатлетические общества, появились тяжелоатлетические снаряды – гири, гантели.

Именно о них и пойдет речь далее.

Для развития силы в домашних условиях Вам необходимо приобрести гири. Если не позволяют средства – хватит и одной. Несмотря на свою внешнюю непривлекательность, гиря -уникальнейшее средство для строительства мышечной массы и физической силы. Пренебрегая ей, вы отбрасываете себя в развитии на много шагов – говорю так, потому что понял это на собственном опыте. На гиревых упражнениях выросла целая плеяда русских силачей и продолжает расти. Секрет гири — в том, что она нелегка для подъема, и именно это имеет решающее значение.

Штанга специально предназначена для подъема больших весов – ее гриф тонок и сбалансирован, результаты с ней достаточно быстро растут. Но растет не та сила, которая является фундаментальной – ее растят именно гиревые упражнения. Сила штангиста высока, но сила и выносливость гиревика просто потрясает. Если вы хотите себе представить насколько – возьмите гирю 24 килограмма и попробуйте ее поднять хоть раз. И если вы никогда не держали гирю в руках, пусть вас не обманывает относительно небольшой ее вес – ее несбалансированность не даст Вам поднять ее ни разу. Вы будете пыхтеть, краснеть, пытаться выжать ее двумя руками – бесполезно. Без опыта работы с гирей вы ее, скорее всего, вряд ли поднимете выше пояса, в лучшем случае взвалите себе на грудь.

А теперь представьте, какой силой обладают люди, сдающие на норматив мастера спорта: подъем ДВУХ 32 килограммовых гирь по 40-50 раз.

А теперь представьте, какой силой обладают люди, выигрывающие национальные чемпионаты, поднимая 32 килограммовые гири по сто и более раз.

Их сила просто несравнима с силой рядового посетителя зала, пусть даже и выжимающего сто килограмм от груди несколько раз. Потому что стоит довести толщину грифа до толщины ручки гири и его рекорды упадут минимум в два раза. А то и больше.

Гиря стоит недорого, а запас прочности ее практически бесконечен. Купите ее, принесите домой, и положите на кусок резины. Подхватите за ручку, подсядьте под нее, взвалите ее на грудь и рывком вытолкните ее, разгибая и вытягивая руку. Чувствуете, как напряглось все тело?

Вот теперь вы на правильном пути к силе.

На самом деле, человеку для достижения физической гармонии надо достаточно немного инвентаря, гораздо меньше, чем предлагают современные спортзалы. Не одну сотню лет назад сила и физическая выносливость была обязательной характеристикой любого мужчины, и для тренировки ее использовались вещи, абсолютно варварские с нашей цивилизованной точки зрения. Углубимся немного в историю, вспомним, как развивали силу в древние и средние века. Так, например шотландцы тренировались с обычными камнями, начиная с раннего детства. Постепенно вес поднимаемых камней рос и, в конце концов, повзрослевший юноша возрастом в 18 лет подходил к своему итоговому экзамену на звание мужчины – требовалось поднять камень весом в сто килограмм и положить его на возвышение не менее метра от земли. После чего он получал право носить шапку из шкуры медведя. Согласитесь, более чем впечатляющая характеристика! Я думаю, далеко не каждый городской студент-первокурсник получил бы право именоваться мужчиной в древней Шотландии. силовой инвентарьИзвестнейший силач древности – эллин Милон — использовал еще более экзотический инвентарь. С раннего детства он носил на плечах теленка. Теленок рос, и вместе с ним росла и сила Милона. В конце концов, сила его возросла до того, что он пробежал всю длину стадиона со взрослым быком на плечах. Правда история быка печальна – находясь в нетрезвом состоянии, Милон ударил его кулаком и зашиб наповал. Что тоже не может не впечатлить… Впрочем, этот атлет был видимо далеко не единственным могучим мужчиной Древней Эллады. На раскопках древней Олимпии была найдена каменная гиря весом 143 кг, которая предположительно также служила спортивным снарядом. С приходом Рима на мировую арену развитие силы не остановилось. Культ силы царил в самом крупном в мире амфитеатре того времени – Колизее. Хочу отметить, что благодаря таланту кинорежиссеров, амфитеатры предстают исключительно местом для взаимного убийства обреченных гладиаторов. Это не так. Гладиаторы были так же и известными силачами тех времен и часто устраивали силовые аттракционы. Имена таких силачей как Атанат, Рустелиций по прозвищу «Геркулес» и прочих гремели на весь Рим. Римляне постоянно нуждались в сильных бойцах, способных выносить огромные физические нагрузки, поэтому искусство развития силы, зарожденное эллинами, не угасло. Воины поднимали каменные глыбы, тренировались с отягощениями на выносливость. Результаты были более, чем успешны – вот один из эпизодов. Воду в те далекие времена перевозили в кожаных мешках на повозках. Солдат римской армии Валент приподнял такую повозку, весом около полутора тонн и держал, пока ее не разгрузили. С угасанием Рима, интерес к атлетизму угас вместе с ним на долгие века. И, хотя английские солдаты средневековья и упражнялись в толкании железных балок, силовые тренировки перестали носить характер культуры наций. Но к концу 19 – началу 20 века силовые тренировки вновь прочно вошли в обиход. Начали возникать тяжелоатлетические общества, появились тяжелоатлетические снаряды – гири, гантели. Именно о них и пойдет речь далее. Для развития силы в домашних условиях Вам необходимо приобрести гири. Если не позволяют средства – хватит и одной. Несмотря на свою внешнюю непривлекательность, гиря -уникальнейшее средство для строительства мышечной массы и физической силы. Пренебрегая ей, вы отбрасываете себя в развитии на много шагов – говорю так, потому что понял это на собственном опыте. На гиревых упражнениях выросла целая плеяда русских силачей и продолжает расти. Секрет гири — в том, что она нелегка для подъема, и именно это имеет решающее значение. Штанга специально предназначена для подъема больших весов – ее гриф тонок и сбалансирован, результаты с ней достаточно быстро растут. Но растет не та сила, которая является фундаментальной – ее растят именно гиревые упражнения. Сила штангиста высока, но сила и выносливость гиревика просто потрясает. Если вы хотите себе представить насколько – возьмите гирю 24 килограмма и попробуйте ее поднять хоть раз. И если вы никогда не держали гирю в руках, пусть вас не обманывает относительно небольшой ее вес – ее несбалансированность не даст Вам поднять ее ни разу. Вы будете пыхтеть, краснеть, пытаться выжать ее двумя руками – бесполезно. Без опыта работы с гирей вы ее, скорее всего, вряд ли поднимете выше пояса, в лучшем случае взвалите себе на грудь. А теперь представьте, какой силой обладают люди, сдающие на норматив мастера спорта: подъем ДВУХ 32 килограммовых гирь по 40-50 раз. А теперь представьте, какой силой обладают люди, выигрывающие национальные чемпионаты, поднимая 32 килограммовые гири по сто и более раз. Их сила просто несравнима с силой рядового посетителя зала, пусть даже и выжимающего сто килограмм от груди несколько раз. Потому что стоит довести толщину грифа до толщины ручки гири и его рекорды упадут минимум в два раза. А то и больше. Гиря стоит недорого, а запас прочности ее практически бесконечен. Купите ее, принесите домой, и положите на кусок резины. Подхватите за ручку, подсядьте под нее, взвалите ее на грудь и рывком вытолкните ее, разгибая и вытягивая руку. Чувствуете, как напряглось все тело? Вот теперь вы на правильном пути к силе.