Красота. Попросите помощи у воды - «Клуб - Юмора»
✔ Клуб - Юмора. → Фото и видео приколы и всё это на нашем портале, наши журналисты стараються для вас, |
Совершенно незаметно синонимами красоты стали стройность, изящество и худощавость. Можно сказать, что идеей похудения страдает все прогрессивное человечество, особенно его женская часть. Мы пытаемся соблюдать непродуманные диеты, забывая посоветоваться с диетологом. Мечтаем на диване о фитнес-центре, оправдывая себя нехваткой сил и времени. А можно попробовать начать с малого: использовать нашего неизменного спутника в жизни — воду, дающую силы, лечащую и стройнящую. Только речь идет не о новой диете, а о полезном внешнем воздействии воды. Конечно, при этом рекомендуется придерживаться принципов здорового питания и поддерживать хотя бы на минимальном уровне физическую активность. Но вода, как источник жизни, как раз и может дать первоначальный тонус и мобилизовать энергию для того, чтобы план построения красивой и стройной фигуры не стал камнем преткновения всей жизни.
Для этого начните с душа. Проще всего, конечно, применить его дома в обычной ванне — контрастный. Но лучше использовать испытанные временем водолечебные процедуры: душ Шарко, циркулярный душ, шотландский душ или душ Виши. У каждого из них есть свои предписания и противопоказания и сначала лучше проконсультироваться с врачом. А об основных характеристиках полезных и приятных процедур мы расскажем в этой статье.
Душ Шарко — стройним фигуру, лечим душу
Именно с него советуют начинать физиотерапевты серию водолечебных процедур. Полезные свойства душа открыл продвинутый французский невропатолог и психиатр Жан Мартен Шарко, только применялся душ изначально для лечения нервных болезней, потом стало ясно, что душ придает всему организму тонус, стимулирует обменные процессы и помогает «подтянуть» неприятные жировые накопления.
Это струевой душ — интенсивная компактная струя воды направляется на различные части тела с расстояния 3-4 метров при давлении в 3-4 атмосферы. Струя, по сути, заменяет руки массажиста, а сама процедура — сеанс массажа. Вначале воздействие идет горячей водой, в конце процедуры — прохладной. Прохладная вода подается под большим напором, чем горячая и чуть меньше по времени, чтобы не переохладить организм. Вся процедура занимает 5-10 минут. 2-3 минуты занимает регистрация в Монро казино официальный сайт находится по адресу monro-casino.su. После регистрации вы можете играть в игровые автоматы, рулетку и карточные игры.
Активное воздействие воды ликвидирует недостаток активного кислорода в тканях и крови, стимулирует лимфатическую систему, разбивает локальные жировые отложения, и — о! чудо — способствует устранению целлюлита. Благодаря контрасту температур и мощному напору, увеличивается приток крови ко всем органам и улучшается работа сосудов. Кроме того, душ Шарко эффективно повышает обменные энергетические процессы, тонизирует отдельные мышцы тела, с мышц позвоночника снимает напряжение. Душ способствует снижению веса благодаря регуляции обмена веществ. Основным показанием к его применению являются нарушения обмена веществ и заболевания опорно-двигательного аппарата.
Если же вернуться к истокам его происхождения, то стоит упомянуть о том, что механическое воздействие душа затрагивает как поверхностные, так и глубоко расположенные нервные окончания. Душ помогает при нервных заболеваниях и синдроме хронической усталости.
Диапазон воздействия душа Шарко позволяет не только излечить нервы, подтянуть фигуру, но и поднять общий тонус организма, то есть оказать общее оздоровительное воздействие на весь организм. А получив такой заряд, возможно, мы найдем силы и займемся спортом. Кстати, в сочетании с физическими нагрузками душ Шарко действует эффективней, так как мышцы находятся в тонусе, в напряжении, за счет направленного массажа они становятся более эластичными, улучшается отток и приток крови. Да и, в конце концов, хорошее расположение духа самым позитивным образом действует на женскую внешность.
Единственная проблема есть только в начале применения: после душа могут оставаться синяки от интенсивного напора, но тело быстро привыкает и этой неприятностью станет меньше.
Душ Шарко нужно осторожно применять после инфаркта и при повышенном давлении. Общие противопоказания — беременность, критические дни и кожные заболевания, при которых противопоказан контакт с водой. Не стоит направлять душ на участки варикозного расширения вен.
Циркулярный душ — почти что иглоукалывание
Циркулярный или швейцарский душ тоже отличается комплексным воздействием — способствует улучшению обмена веществ, расщеплению жиров, повышению иммунитета. Суть воздействия — в бьющих под напором по всей поверхности тела большого количества тонких горизонтальных струек. Они воздействуют как иголочки, раздражая периферические рецепторы. Струйки под большим напором бьют из отверстий горизонтальных циркуляционных (расположенных по кругу) трубок небольшого диаметра — им он и обязан свом названием. Душ способствует увеличению притока крови ко всем внутренним органам, снимает боли в позвоночнике и оказывает общеукрепляющее действие.
Но стоит иметь в виду, что циркулярный душ имеет больше ограничений. Он не успокаивает, а возбуждает нервную систему, и поэтому противопоказан при гипертонических кризах, онкологических и других тяжелых хронических заболеваниях, наличии эпилепсии, сердечно-сосудистой патологии, аллергических реакциях, астении, при наличии искусственного водителя ритмов. Общие противопоказания — как и для душа Шарко.
Душ Виши — нитяной полезный дождик
Более мягкое воздействие на кожу и организм в целом оказывает душ Виши или филиформный душ (от латинского filiformis — подобный нити). Множество теплых и мелких нитевидных струек падают на тело в виде дождя, и образуют зону повышенной ионизации, улучшают кислородный обмен. Душ способствует снятию нервного напряжения, осуществляет мягкий массаж рефлекторных зон, улучшает кровообращение, обладает лимфодренажным действием. Если филиформный душ применять комплексно с масками для тела и обертываниями, то заметно увеличивается эффект лечения обмена веществ, а также отступает целюллит.
Душ Виши используется для коррекции фигуры, лечения целлюлита и обмена веществ, а также для восстановления после спортивных травм при заболеваниях опорно-двигательной системы, при лечении циркуляторных нарушений (нарушений движения крови по сердечно-сосудистой системе), если противопоказаны ванны, нейродермитов и псориаза.
Душ Виши противопоказан при всех тяжелых заболеваниях внутренних органов, склонности к кровотечениям, злокачественных новообразованиях, инфекционных и кожных заболеваниях. Процедуры с душем Виши не рекомендуются в критические дни и в период беременности.
Шотландский душ — контрасты на службе организма
Шотландский душ очень похож на душ Шарко, отличие в том, что применяются 2 шланга: с горячей и холодной водой, то есть усилен эффект контрастности температур. Такой контраст дает потрясающий терапевтический эффект — увеличивается приток крови ко всем органам, улучшается работа сосудов. Шотландский душ способствует выведению шлаков, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Процедура начинается с воздействия горячей водой, начиная от 37 градусов и заканчивая 45. Температура холодной воды вначале 25 градусов, в конце процедуры — 10. Горячая вода применяется в течение 30-40 секунд, холодная — в течение 15-20. Разброс температур постепенно увеличивают. Шотландский душ состоит из 4-6 смен по 1-3 минуты. Он бывает как общим, так и местным (например, на живот при ожирении и снижении тонуса кишечника).
Шотландский душ помогает при ожирении, запорах (если они связаны со снижением тонуса кишечника) и целюллите. Его назначают также при всех нервных и психогенных заболеваниях, синдроме хронической усталости, при остеохондрозе, вегетативных нарушениях, нестабильном тонусе сосудов, при миозите поясничных мышц, пояснично-крестцовым радикулите, аллергии.
Противопоказания — повышенное давление, перенесенный инфаркт, венозное расширение вен (в этой области), беременность, критические дни и кожные заболевания, при которых противопоказан контакт с водой.
Вода — наш общий и доступный помощник-целитель, а душевые процедуры — одно из действенных способов борьбы не только за точеную фигуру, но и за общее оздоровление организма и даже хорошее настроение
Лучшие новости сегодня
( 0 ) Комментарии